こんにちは。すーさんです。
突然ですが「昼寝絶対主義」です。我が社の昼の休憩時間は「５５分」。昼食を済まして残りの時間は休憩室で思い思いに過ごしています。みんなは・・テレビを見たり、スマホをいじったりしてるんでしょうが・・すーさんは昼寝してます(｡uдu｡)。
ほぼ毎日・・時間はだいたい２０分くらいでしょうか。さすがにそんなに長くは寝れませんが・・むしろそのくらいで十分なのです。実際、アメリカでは作業効率を上げる睡眠法「パワーナップ」ってあるそうですよ。コーネル大学の社会心理学者、ジェームス・マースによると１５〜２０分の仮眠を取るとその後の作業効率が上がるというんです。少し寝たらモヤモヤしてた頭がすっきりした経験ってありませんか??
今日も夜まで元気なのも昼寝のおかげだと思います。やっぱり昼寝だけは止められない!!（笑）
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